POP'J ONLINE PILATES STUDIO

ワンコイン500円!!30分より始められる
お手軽簡単身体メンテナンススタジオ♪

ピラティス ポールリリース上半身肩甲骨中心
A ポールリリース上半身肩甲骨中心30
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ピラティス ポールリリース上半身首
B ポールリリース上半身首
デコルテ中心30
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ピラティス ポールリリース下半身
C ポールリリース下半身30
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ピラティス 足裏リリース
D 足裏リリース30
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ピラティス 上半身可動域拡大ストレッチ
E 上半身可動域拡大ストレッチ30
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ピラティス 腹筋強化コアトレーニング
F 腹筋強化コアトレーニング30
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ピラティス 下半身強化ヒップコアトレーニング
G 下半身強化
ヒップコアトレーニング30
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ピラティス 下半身強化骨盤・股関節コアトレーニング
H 下半身強化骨盤
股関節コアトレーニング30
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ピラティス 表情筋・ヘッド・デコルテマッサージ
I 表情筋・ヘッド・
デコルテマッサージ30
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ピラティス カスタマイズピラティス
J カスタマイズピラティス60
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ピラティス カスタマイズピラティス
K イベント30・60
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CONCEPT

ピラティス&ストレッチ&リリース&コアトレ オンライン専門STUDIOです。

都合の良い曜日、ケアしたい箇所をピンポイントで選び、
身体メンテナンスを習慣にする事をサポート致します。

習慣にする事で身体は確実に変化していき、思考もポジティブになり生活が楽しくなる事でしょう。

健康な身体を一緒に目指していきましょう♪

WHATS NEWS

⭕6月のお休み
6/20(月)

⭕6月のイベント情報
6/11(土)背骨まわりを丁寧にリリース姿勢改善
6/13(月)内転筋強化
6/22(水)二の腕/肩の強化

⭕6月の振替情報
6/20(月)休講 → 6/29(水)振替
7/11(月)休講 → 6/30(木)振替

【オンラインピラティス習慣レッスン活用の利点!】

  1. カメラオフOKですので、化粧なしでもお気軽に受講できます。
    夜ピラティスはパジャマで受講もOKですよ♪寝る前に身体メンテをして気持ちよく眠りにつきましょう!
  2. 自分の都合が良い時にお家にてお手軽に受講できます!時間がない方でも受講しやすくなります。
    *シングル会員様は予約制となりますので前日までにホームページよりご予約下さい。
  3. 毎日少しずつ続ける事で運動が習慣になり身体の変化が感じやすくなります。
  4. 毎月曜日事でテーマを決めていきますので自分の身体に必要なレッスンをピンポイントでお選び頂けます。
  5. 一人では続けられなくても先生と一緒なら続けられます!
  6. ZOOMレッスンはスタジオレッスンより価格設定が安くなっています!隙間時間を使いお月謝で週2〜3回受講+パーソナル30を受講して身体の使い方や疑問に思う事を気兼ねなく先生にマンツーマンで質問する時間を設けても6820円です^_^ZOOMレッスンならではの利点を利用し身体メンテナンスを是非始めましょう♪

【5月のレッスン】

※アルファベット表記は、コース内容を意味しています!
上記写真より確認をして自分がアプローチかけたいところのコースをピンポイントで選んで下さいね♪

■=お月謝 ■=シングル

=リリース
=強化
=ポールあり

2022年5月

1
休 講
2
休 講
3
休 講
4
休 講
5
休 講
6
【動画配信】
F
7
C+H
8
休 講
9
D
10
G
11
A
12
F
13
【動画配信】
H
14
イベント
15
E+F
16
休 講
17
D
18
E
19
B
20
【動画配信】
G
21
A+F
22
休 講
23
I
24
F
イベント
25
G
26
E
27
【動画配信】
F
28
C+G
29
D+G
30
H
31
E

■=お月謝 ■=シングル

=リリース
=強化
=ポールあり

【6月のレッスン】

※アルファベット表記は、コース内容を意味しています!
上記写真より確認をして自分がアプローチかけたいところのコースをピンポイントで選んで下さいね♪

■=お月謝 ■=シングル

=リリース
=強化
=ポールあり

2022年6月

1
A
2
F
3
【動画配信】
H
4
C+H
5
休 講
6
G
7
F
8
E
9
B
10
【動画配信】
F
11
イベント
12
E+F
13
イベント
14
D
15
G
16
D
17
【動画配信】
G
18
A+F
19
休 講
20
休 講
21
G
22
イベント
23
I
24
【動画配信】
F
25
C+G
26
D+G
27
H
28
E
29
F
30
C

■=お月謝 ■=シングル

=リリース
=強化
=ポールあり

【シングル オンラインレッスン予約】

前月20日に翌月のスケジュールがアップされます!

ご予約の前に必ずお読みください

POP'J ONLINE PILATES STUDIO 承諾書

※シングル会員様はご予約後にURLを公式LINEより送らせて頂きます。
※お月謝会員様は入会後に固定zoomIDをお知らせ致します。
予約は不要ですがお休みの際はLINEよりご連絡お願い致します。

スタジオでピラティスレッスンを受講希望の方はこちらのサイトからお願い致します!

【お問い合わせ】

03-6773-9530 080-6638-1777 junapopj@gmail.com

03-6773-9530   080-6638-1777 junapopj@gmail.com

予約サイトからもメール問い合わせが可能です!

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