ピラティス＆ストレッチ＆リリース＆コアトレ オンライン専門STUDIOです。
都合の良い曜日、ケアしたい箇所をピンポイントで選び、
身体メンテナンスを習慣にする事をサポート致します。
習慣にする事で身体は確実に変化していき、思考もポジティブになり生活が楽しくなる事でしょう。
健康な身体を一緒に目指していきましょう♪
⭕12月以降の週末レッスンについて
※お月謝会員様は日曜日9時→土曜日10時からに変更となります。
※シングル会員様は土曜日10時30分→日曜日10時30分からに変更となります。担当はJUNAです。
⭕11月のお月謝会員様週末レッスンについて
11/7(日) 9時～ TOHKO
11/13(土) 10時～ JUNA
11/20（土）10時～ JUNA
11/28(日) 9時～ TOHKO
⭕11月のシングル週末レッスンについて
11/14（日）10時30分～JUNA
11/21（日）10時30分～JUNA
⭕11月のイベントレッスン
11/7（日）背中脊柱＆背筋
11/13（土）リリース/呼吸/コアの起動
11/17（水） 腰痛/坐骨神経痛対策
11/22（月）体側の強化
【オンラインピラティス習慣レッスン活用の利点！】
- カメラオフOKですので、化粧なしでもお気軽に受講できます。
夜ピラティスはパジャマで受講もOKですよ♪寝る前に身体メンテをして気持ちよく眠りにつきましょう！ - 自分の都合が良い時にお家にてお手軽に受講できます！時間がない方でも受講しやすくなります。
＊予約制になりますので、必ず2時間前までにホームページよりご予約下さい。 - 毎日少しずつ続ける事で運動が習慣になり身体の変化が感じやすくなります。
- 毎月曜日事でテーマを決めていきますので自分の身体に必要なレッスンをピンポイントでお選び頂けます。
- 一人では続けられなくても先生と一緒なら続けられます！
- ZOOMレッスンはスタジオレッスンより価格設定が安くなっています！隙間時間を使いお月謝で週2〜3回受講＋パーソナル30を受講して身体の使い方や疑問に思う事を気兼ねなく先生にマンツーマンで質問する時間を設けても6820円です^_^ZOOMレッスンならではの利点を利用し身体メンテナンスを是非始めましょう♪
【10月のレッスン】
※アルファベット表記は、コース内容を意味しています！
上記写真より確認をして自分がアプローチかけたいところのコースをピンポイントで選んで下さいね♪
■＝お月謝 ■＝シングル
2021年10月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1
【動画配信】 I リ
|
2
休 講 |
|||||
| 3
イベント
リ
|
4
F
強
|
5
D
リ
|
6
E
リ
|
7
G
強
|
8
【動画配信】 F 強
|
9
C+G
リ
強
Ｐ
|
| 10
A＋F
リ
強
Ｐ
|
11
イベント
リ
強
|
12
E
リ
|
13
H
強
|
14
B
リ
Ｐ
|
15
【動画配信】 E リ
|
16
I+F
リ
強
|
| 17
C＋G
リ
強
Ｐ
|
18
休 講 |
19
H
強
A
リ
|
20
D
リ
|
21
イベント
強
|
22
【動画配信】 G 強
|
23
D+H
リ
強
|
| 24
イベント
強
|
25
I
リ
|
26
F
強
|
27
G
強
|
28
C
リ
Ｐ
|
29
休 講 |
30
休 講 |
| 31
休 講
|
■＝お月謝 ■＝シングル
【11月のレッスン】
※アルファベット表記は、コース内容を意味しています！
上記写真より確認をして自分がアプローチかけたいところのコースをピンポイントで選んで下さいね♪
■＝お月謝 ■＝シングル
2021年11月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1
G
強
|
2
D
リ
|
3
E
リ
|
4
A
リ
Ｐ
|
5
【動画配信】
F 強
|
6
休 講 |
|
| 7
イベント
リ
強
Ｐ
|
8
Ｉ
リ
|
9
E
リ
|
10
C
リ
Ｐ
|
11
G
強
|
12
【動画配信】 H 強
|
13
イベント
リ
強
Ｐ
|
| 14
E＋F
リ
強
|
15
H
強
|
16
G
強
|
17
イベント
リ
Ｐ
|
18
B
リ
Ｐ
|
19
【動画配信】 C リ
Ｐ
|
20
A+F
リ
強
Ｐ
|
| 21
D+G
リ
強
|
22
イベント
強
Ｐ
|
23
休 講 |
24
D
リ
|
25
F
強
|
26
【動画配信】
A リ
Ｐ
|
27
休 講 |
| 28
C+H
リ
強
Ｐ
|
29
休 講 |
30
F
強
|
■＝お月謝 ■＝シングル
【お問い合わせ】
TEL 03-6773-9530 TEL 080-6638-1777TEL 03-6773-9530 / 080-6638-1777
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